部，把肺里的脏空气挤出身体。”
“我们在坐车，开会，甚至与人交谈时也可以练习，你会觉得你的胸腔越来越开阔，甚至感冒等呼吸道疾病都会减少。练习时很简单，只要不着痕迹地把注意力带到你的呼吸上，关注一下腹部的起伏，自然带动了腹式呼吸之后，就不需要太多的心力去管它了。”
“那我随时随地都用腹式呼吸就可以了。”
“腹式呼吸虽好，但事务都有它的两面性。它也有不足的一面。有的说保持在腹式呼吸的状态下，容易造成疝气。”
“那我还是要注意点。”
“其实，印度的瑜伽听传说是从亚特兰蒂斯大陆文明流传的，说亚特兰蒂斯大陆沉没以后，陆地的人散到各地。有到埃及的，也有到印度的。”
“不是说是阿努那奇从伊朗中东，两河流域传下的文明吗？”
“历史无法考证，文明也许有几次。印度的医学也象中国一样有一些地域特色，象阿育吠陀治疗术等等。”
听到了新名词，吴迹禁不住问道“什么是阿育吠陀治疗术？”
这样，在闲扯中，他们之间的话题越来越远，从开始的潜意识到自我的连接，从静坐冥想到腹式呼吸。现在又飞到阿育吠陀治疗术。不知道什么时候能回到正题。
夜很深，路边排档的喧嚣也渐渐平息。
“明个，哥再给你讲讲阿育吠陀治疗术。对了，这个潜意识的扩大到意识层面还没讲完。下次，下次。”
带着意犹未尽的思绪，吴迹漫步在街头，回想着小胡的话，不由自主之间他在吸气中鼓起腹部，呼气中降下腹部。
喜欢。
第十三章 腹式呼吸法[2/2页]