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梦 桃(附录:漫谈中药保健(171))[1/2页]

缆镇语录 沈志伟

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    梦桃
      不知是什么时候。
      也不知这是什么地方。
      我走进一片桃林,不知道这是什么桃,只觉好看好香,摘一个多好啊!
      看看四周无人,眼睛直瞄桃小说
      刚想伸手,一偏眼:前面树上还有一颗更大的。
      当然是大的好。不由分想,向前。
      奇迹又出现:前面还有一颗更大的。
      我的妈呀!是不是眼花了。我想跑回比比,究竟哪一个更大,可是脚挪不动,被人定了身一样。
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      我惊、呆、吓。
      妈的,不回头就不回头,桃子一个就一个。
      想不到,越往前,桃子越大。
      一怒之下,索性跑到底,摘一个最大的,我美美地想。
      中途一看:不妙,桃子变小了,后面的比这个大。
      越往前,越小。我恨恨地随便摘下一颗,便咬。
      天!这是什么味道啊。。。。。。
      一觉醒来,南柯一梦。
      第二天单位分桃子,我没多看半眼,便随便拿了一筐。
      事后,听人家对我妻说:?苣慵夷歉觯?嬗械阊酃狻?
      附录:漫谈中药保健(171)
      主食吃不对,三高找上门!换成3类“优质主食”,越吃越健康
      主食和人的健康密切相关,长期大量食用非优质主食,心脑血管疾病、代谢性疾病、甚至肿瘤的发生风险都会增高。那么什么样主食是优质主食,怎么吃才健康?
      非优质是缺乏微量元素和维生素等营养素的主食,如每天吃馒头、面条、白米饭等。如果只吃非优质主食,身体因为代谢处理这些主食会额外流失很多微量元素,而很多微量元素本身又是水溶性质,身体内并不能存储很多,长此以往就会导致各种疾病的发生。
      1增加高血压风险
      自2011年起,北京友谊医院营养科对北京房山区张坊村开展了长达10年的送医下乡调研活动,发现张坊村村民的血压普遍偏高,这与村民们吃主食的习惯直接相关。
      通过对村民们进行严格的饮食干预,用优质主食替换非优质主食,2周末收缩压下降10mmHg,舒张压下降8mmHg;4周末收缩压下降15mmHg,舒张压下降10mmHg,张坊村4300多人不同程度获益。

梦 桃(附录:漫谈中药保健(171))[1/2页]